Schlagwort-Archive: Ballaststoffe

Heißhungerattacken vermeiden

Ein kleiner Trick mit dem Sie Ihre tägliche Kalorienzufuhr und Ihren Appetit kontrollieren können. Essen Sie ca. 20 Minuten vor jeder Mahlzeit eine Handvoll Nüsse. Egal welche Nüsse Sie bevorzugen. Der Trick funktioniert mit jeder Art von Nüssen, ob Mandeln, … Weiterlesen

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Unbekannter schwarzer Reis

Der gesündeste Reis wurde früher auch verbotener Reis genannt Die bekanntesten Reissorten sind entweder weiß oder braun. Angeblich gibt es ca 40.000 verschiedene Reissorten. Schwarzer Reis – haben Sie schon mal davon gehört? Schwarzer Reis ist eher unbekannt.   Dabei gibt … Weiterlesen

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Ballaststoffe für die Gesundheit

Gesund leben mit Ballaststoffen Menschen mit Übergewicht leiden nicht selten auch an Verstopfungen. Und das ist kein Zufall. Mit Übergewicht sind häufig Stoffwechselstörungen verbunden, die zur Darmträgheit beitragen können. Eine ballaststoffreiche Ernährung kann dabei helfen, den Darm wieder in Schwung … Weiterlesen

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