Bist du Chris?

Weil viele Menschen, die an Hepatitis C erkrankt sind, nichts von ihrer  Erkrankung wissen, wurde die Aufklärungskampagne "Bist du Chris" ins Leben gerufen. So unwirklich sich das anhört, umso ernster muß man mit dieser Botschaft umgehen. Jeder, wirklich jeder kann sich mit der Virusinfektion unbemerkt angesteckt haben. Gegen Hepatitis C gibt es keine Impfung, die Infektion kann, wenn sie unbehandelt bleibt, zu Leberzirrhose und Leberzellenkrebs führen. Das Problem dieser Infektion ist, dass die Hepatitis C lange Zeit unauffällig ist. In Deutschland sollen 250.000 Menschen  infiziert sein. Dramatisch dabei ist, dass ca 100.000 garnichts von ihrer Erkrankung wissen. Deshalb wurde  die Aufklärungskampagne ins Leben gerufen. Auf der Seite www.bist-du-chris.de  finden Sie umfangreiche Aufklärung über Hepatits C, einen Selbsttest, eine Checkliste, Arztsuche und vieles mehr. Wer bei sich ein erhöhtes Risiko vermutet, sollte sich einen behandelnden Arzt suchen und einen Bluttest machen lassen, der eine Hepatitis C ausschließt oder bestätigt.

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Der brisante Leitfaden zu Ihrer Krebsheilung

Krebsheilung "Der brisante Leitfaden zu Ihrer Krebsheilung"

Medizinskandal Krebs  

Wie Sie bahnbrechende Fortschritte der Molekularmedizin, Biochemie und Epigenetik, sowie geheim gehaltene Studien und das INSIDER-Wissen der erfolgreichsten Krebstherapeuten der Welt aus diesem knapp 1000 Seiten schweren, unabhängigen Krebsratgeber erfolgreich zur HEILUNG Ihrer Krebserkrankung oder aber sicheren VORBEUGUNG von Krebs nutzen können!

Krebsheilung

"Nur 3% aller Krebsopfer sterben an Krebs, die restlichen 97% sterben an ihrer Unwissenheit!"

"Jeder sollte wissen, dass der Krieg gegen den Krebs größtenteils ein Betrug ist!"
 Prof. Dr. Pauling, zweifacher Nobelpreisträger und Begründer der orthomolekularen Medizin

Der letzte Grund des Widerstandes gegen eine Neuerung in der Medizin ist immer der, dass hundertausende von Menschen davon leben, dass etwas unheilbar ist ….
Prof. Dr. Friedrich F. Friedmann

"Wenn ich an Krebs erkranken würde, dann würde ich mich auf gar keinen Fall in einem herkömmlichen Krebszentrum behandeln lassen. Es haben nur jene Krebsopfer eine Überlebenschance, die sich von diesen Zentren fernhalten."
Prof. Charles Mathe, franz. Krebsspezialist

"Ganz viele Menschen sterben aus Unwissenheit!"
Lothar Hirneise, Vorsitzender von "Menschen gegen Krebs e.V."

In diesem Buch erwartet Sie ein Fülle an Informationen – trotz der knapp 1000 Seiten handelt es sich bei dem vorliegenden Buch um ein Meisterwerk an strukturierter, intuitiver Abhandlung.

Von Kapitel zu Kapitel werden Sie dabei systematisch und zielführend durch diese brisanten Informationen navigiert, haben aber jeder Zeit die Möglichkeit mit Hilfe des sehr geordneten Inhaltsverzeichnisses sowie der großen Wirkstoff-Wirkungs-Tabelle zu springen und die für Sie nur jeweils wichtigen Kapitel nachzuschlagen, um bereits am selben Tag mit Ihrer Krebsheiltherapie zu beginnen!

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Hilfe bei Arthrose

Arthrose – endlich Hilfe bei Gelenkschmerzen

Hilfe bei Arthrose


Unsere Bevölkerung wird immer älter und dabei leider auch kränker. In den Industrieländern wird das Gesundheitswesen durch eine weitere Volkskrankheit schwer belastet. Bereits zwei Drittel aller über 65jährigen leiden an ARTHROSE. Es handelt sich um eine Erkrankung der Gelenke bei der die Gleitschicht zwischen den Knochen schwindet. Auch immer mehr junge Menschen leiden schon unter Gelenkschmerzen. Die Ursachen und Gründe für die Entstehung von Arthrose sind vielfältig. Einseitige Körperbelastungen bei Arbeit und Sport, degenerative und verschleißbedingte Altersarthrose, sowie falsche Ernährung und Übergewicht tragen maßgeblich zur Gefährdung der Knorpelmasse bei.
In der Vergangenheit waren die Mediziner der Meinung, dass geschädigter Knorpel nicht wieder geheilt werden kann, bzw. sich das Gelenk nicht wieder regeneriert. Inzwischen gibt es zahlreiche Belege und Hinweise darauf, dass der Körper unter bestimmten Voraussetzungen durchaus in der Lage ist, geschädigten Knorpel zu regenerieren.


Aber lassen Sie es garnicht erst nicht soweit kommen.  Informieren Sie sich gründlich und wehren Sie sich gezielt gegen Propaganda die Angst und Schrecken schürt.

In unserem kostenlosen E-Book erfahren Sie, was Sie schon im Vorfeld gegen Arthrose tun können und was Ihnen bei Gelenkschmerzen helfen kann.

Hier können Sie sich das E-Book runterladen
 

 

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Goldene Milch

Das Kurkuma und Ingwer sehr gesund sind ist weitestgehend bekannt. Sie besitzen antientzündliche Eigenschaften und helfen beim Entgiften der Leber. Schwierig finde ich nur, Kurkuma in entsprechenden Mengen in den täglichen Bedarf einzubauen. Deshalb möchte ich hier ein Getränk mit der kleinen Knolle vorstellen. Das neue Trendgetränk nennt sich "Goldene Milch". Kurkuma findet immer mehr Verwendung in der Küche – egal ob zu Pulver gemahlen oder frisch. Einfacher und überall zu kaufen gibt es Kurkumapulver. Die kleinen Knollen gibt's beim Bioladen oder in gut sortieren Supermärkten. Aber wie soll man diese am besten verarbeiten? Um täglich eine ausreichende Menge an Kurkuma zu sich zu nehmen gibt es hier das Rezept für die "Goldene Milch".

Um einen Mehrfachnutzen zu haben stellt man am besten zuerst eine Kurkumapaste her, die im Kühlschrank ca. 2-3 Wochen hält und der nicht nur Getreidemilch oder Milch, sondern auch Reis oder Joghurt zugefügt werden kann.

Hier das Grundrezept für die Kurkumapaste:

1/4 Tasse Kurkumpulver
1/2 Tasse gutes Wasser (Quellwasser oder gefiltertes Wasser)
miteinander vermengen und bei mittlerer Hitze für einige Minuten zu einer Paste köcheln lassen. Mit einem Holzlöffel ständig rühren. Etwas Wasser beigeben, falls die Konsistenz zu fest wird, die Paste sollte dicklich, aber nicht fest sein.
Ist die Paste erst einmal hergestellt, ist die goldene Milch schnell und ganz einfach gemacht.

Und hier das Rezept für 1 Glas Goldene Milch:

1 Tasse Getreidemilch (Hafer,-Mandel, Dinkel, Kokos- oder Haselnußmilch sind geeignet)
1 TL Kurkuma-Paste oder je nach Geschmack auch mehr
1 TL natives Kokosöl oder anderes natives Öl
1/4  TL gemahlenen schwarzen Pfeffer oder mehr, ganz nach Geschmack, bei Bedarf etwas Wasser zum Verdünnen
Süße nach Belieben evtl. mit Honig oder Ahornsirup
Die Getreidemilch mit der Paste und dem Pfeffer unter ständigem Rühren kurz aufkochen. Je nachdem, ob das Getränk leicht oder cremig sein soll etwas mehr Wasser hinzufügen.
In eine Tasse oder ein feuerfestes Glas gießen, dann das Kokosöl (oder andere) dazugeben, umrühren, bis es sich aufgelöst hat. Eventuell noch einen Schuss kaltes Wasser obenauf geben, dann ist die Milch gleich auf Trinktemperatur. Bei Bedarf noch etwas Peffer aus der Mühle dazu geben.

Wer statt Kokosöl anderes natives Öl (z.B. Sesam-, Sonnenblumenkern-, Lein- oder Mandelöl) verwenden möchte sollte darauf achten, das Öl erst dann hinzuzufügen, wenn die Mischung etwas abgekühlt ist, um die wichtigen Nährstoffe nicht zu zerstören. Die Goldene Milch ist ein wärmendes Getränk, welches schnell zubereitet ist und überraschend gut schmeckt. Vor allem bei kalten Temperaturen und gegen Grippeviren empfiehlt sich dieses Rezept. Am besten ein bis zweimal am Tag eingenommen, fördert es das Immunsystem und verhilft zu einen ruhigen Schlaf.

 

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Medizinskandal Alterung

Anti-Aging –  Der ultimative Leitfaden zur biologischen Verjüngung!

Wenn Sie sich schon immer gewundert haben, warum Ihre bisherigen Bemühungen nicht die erwünschten Ergebnisse gebracht haben, und Sie schon immer ahnten, dass es da etwas Neueres und Besseres gibt, das Ihre Alterung verzögert…,
dann ist dieser Beitrag der wichtigste, den Sie je gelesen haben, denn hier erfahren Sie:

Warum Ihre bisherigen Anti-Aging-Maßnahmen bislang nicht die erhofften Erfolge brachten – nicht bringen konnten..!
Welchen neuen Konkurrenten Vitamine bekommen haben, der viel besser gegen Alterungsanzeichen wirkt…
Warum das klassische "Anti-Aging" als Methode ausgedient hat und ganz Hollywood längst auf das neue "Reverse-Aging" schwört…
Welche exakt 4 Faktoren tatsächlich für die biologische Alterung zuständig sind…
Wie Sie gegen diese 4 Alterungsfaktoren  erfolgreich ankämpfen können…
Wie auf diese Weise Ihre Falten verschwinden, Sie sich optisch und innerlich deutlich verjüngen…
Warum Sie davon niemals aus der Zeitung oder TV erfahren werden…

Seien Sie mal ehrlich, kommt Ihnen die eine oder andere Situation bekannt vor..? :

Bereits frühmorgens beim Aufstehen fühlen sich die schweren Knochen ganz anders an als noch vor 10 Jahren…
Der erste Blick in den Spiegel: Fältchen, wo gefühltermaßen noch gestern keine waren, erschlaffte Hautpartien, die der Alterung Tribut zollen, fahles Hautbild, splissige Haare, es reicht…!
Es verlässt Sie jeglicher Elan und Sie könnten sich schnurstracks wieder ins Bett flüchten!

Fragen Sie sich an solchen Tagen, wo die Zeit geblieben?
Ist es nicht unfair, wie schnell die letzten 10,20, 30 Jahre verflogen sind?                                                                                                     
ABER:  Wundern auch Sie sich gleichzeitig stets darüber, wie es Stars und Sternchen vom Schlage Angelina Jolie oder aber Tom Cruise schaffen, in ihrem Alter auszusehen, als hätten sie vor 20 Jahren die Zeit angehalten..?

Es gibt zwischenzeitlich grundlegende neue Erkenntnissen in der Forschung, die man mit gutem Gewissen als "Coup der Alternsforschung" bezeichnen kann.

Schlagen Sie Ihrer fortschreitenden Alterung ein Schnippchen und lesen Sie in dem umfasssenden über 1000 Seiten starken Buch
Anti-Aging –  Der ultimative Leitfaden zur biologischen Verjüngung  was Sie tun müssen um sich erfolgreich zu verjüngen und auch im Alter voller Energie zu sein.

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Medizinskandal Alterung

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Schwarzkümmel – altes Heilmittel

gesund leben
Schwarzkümmelöl – altes Heilmittel mit wertvollen Inhaltsstoffen

Haben Sie schon einmal von echtem Schwarzkümmel gehört? In der westlichen Welt ist die Pflanze bzw. das Öl noch relativ unbekannt, genießt aber in Fernost und Mittelmeerländern seit Jahrhunderten große Popularität.

Der echte Schwarzkümmel ist eine etwa 30 bis 60 cm hohe Heilpflanze mit dem lateinischen Namen Nigella Sativa. Sie stammt aus der Familie der Hahnenfußgewächse (Ranunculaceae) und wurde schon von den alten Ägyptern als Allheilmittel betrachtet.
Der Prophet Mohammed (SAW) (570-632) sagte vor 1400 Jahren „Schwarzkümmel heilt jede Krankheit, außer den Tod“.

Das uralte Gewürz wurde schon vor 2000 Jahren entdeckt und wird seitdem als Medizin gegen allerlei Gebrechen eingesetzt. Darüber wurde auch schon in der Bibel und im Koran geschrieben.

Schwarzkümmel taucht zum Beispiel auch schon bei den Pharaonen, bei Hippokrates und  Paracelsus auf. Der persische Arzt und Philosoph Ibn Sina, besser bekannt als Avicenna, beschrieb in seinem Buch der Genesung im 11. Jahrhundert viele positive Eigenschaften des Schwarzkümmels.
Bereits vor über 3300 Jahren nutzten die Leibärzte des alten ägyptischen Königs Schwarzkümmelöl. Der Pharao Tutanchamun schien von Schwarzkümmelöl ebenfalls sehr angetan zu sein, denn es wird berichtet, dass seine Diener jederzeit eine Flasche des wertvollen Öles bei sich haben mussten. Es wurde sogar eine Amphore mit Schwarzkümmelöl für die Nachwelt in sein Grab gelegt. Auch die Königin von Saba, Nofretete und Kleopatra nahmen das Öl zur Körperpflege und Hippokrates war überzeugt von der aufbauenden Kraft der Schwarzkümmelsamen.

Schwarzkümmelöl enthält wichtige Fettsäuren
Schwarzkümmelöl besteht aus wichtigen Mineralien und Spurenelementen sowie Vitaminen A, B1, B2, C, D, E. Weitaus interessanter sind allerdings die enthaltenen mehrfach ungesättigten Fettsäuren Linol, Linolen, Eicosen und Arachin. Diese können nicht künstlich hergestellt werden und sie sind besonders wichtig für den menschlichen Körper. Ebenso wichtig sind auch die enthaltenen Aminosäuren Alanin, Arginin, L-Cystin, Lystin, Asparagin, Asparagin-Säure, Leucin, Isoleucin, Lysin, Prolin, Tryptophan, Threonin, Tyrosin, Valin, Methionin, Phenylalanin, Serin, Glutaminsäure, Glycin. Phytosterole: beta-Sitosterol, Cholesterol, Stigmasterol, Campesterol, alpha-Spinasterol. Ätherische Öle (1,4%): Nigellon, p-Cymol, Thymochinon, Thymohydroquinone, Thymoquinone, Thymol, p-Cymen, alpha-Pinen. Insgesamt enthält das Schwarzkümmelöl über 100 verschiedene natürliche Wirkstoffe, die gesund für den Körper sind.

Kleine Pflanze mit großer Wirkung
In dieser unscheinbaren Pflanze stecken wertvolle Inhaltsstoffe, die antibakteriell, schmerzlindernd sowie Blutdruck- und Blutzuckersenkend wirken. Forscher konnten in verschiedenen Studien zeigen, dass Schwarzkümmelöl das Immunsystem stärkt und den Blutzucker senken kann. Selbst bei Krebserkrankungen konnten Verbesserungen festgestellt werden. Das wertvolle Öl regt die Produktion von Immunzellen an und macht das Immunsystem im Kampf gegen Krebszellen und Viren stark. Weiterhin helfen die Inhaltsstoffe des Schwarzkümmelöls gegen vielerlei Krankheiten wie z.B. Akne, Allergien, Blähungen, Bronchitis, Asthma, Entzündungen, Hämorrhoiden, Hormonstörungen, Osteoporose, Depressionen, Darmkoliken und –Infektionen.
Schwarzkümmelöl wirkt außerdem hormonausgleichend und man spricht ihm eine potenzsteigernde Wirkung zu. Es verbessert die Blutwerte, beugt Thrombosen, verbessert Leberwerte und wirkt Nierenanregend. Weiterhin können die Wirkstoffe Arthritis, Haarausfall lindern und die enthaltenen Fettsäuren wirken sich positiv auf den Serotoninspiegel aus, was Depressionen und Müdigkeit vertreibt.

Wirksam bei Allergien und bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Die Wirkstoffe des Schwarzkümmelöls lindern Schmerzen und Entzündungen und kommen deshalb oft bei asthmatischen und allergischen Beschwerden zum Einsatz. Naturheilkundler haben dabei herausgefunden, dass hier nicht nur die Samen, sondern vor allem das Öl Allergiesymptome lindert. Das Öl beruhigt das Immunsystem, wodurch es bereits innerhalb kurzer Zeit zur Linderung der Beschwerden kommt. Das enthaltene Prostaglandin und weitere Inhaltsstoffe wirken zudem unterstützend auf die Heilung und die Verbesserung der Asthma-Beschwerden.
Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Übergewicht wirkt das aus Schwarzkümmel gewonnene Öl unterstützend, da es den Fettstoffwechsel verbessert und den Cholesterinspiegel senkt. Durch die gesunden Stoffe des Öls können zudem Verdauungsbeschwerden und Magen-Darm-Entzündungen sowie Blähungen, Durchfall und Krämpfe gelindert werden. Auch bei Kopfschmerzen und Zahnschmerzen kann Schwarzkümmelöl für schnelle Linderung sorgen.

Schwarzkümmelöl als Antikrebsmittel
Die Einnahme von Schwarzkümmelöl stellte sich in Studien als sinnvolle Unterstützung während der Krebstherapie heraus und konnte zudem die Entwicklung von Tumoren vermeiden, bzw. die Tumorzellen bekämpfen. Amerikanische Wissenschaftler stellten fest, dass das Schwarzkümmelöl Krebszellen angreift und so das Entstehen und das Wachstum von Tumoren verhindern kann. Die durch das Öl stimulierten Immunzellen stärken somit das ganze Immunsystem, welches dann gezielt den Krebs bekämpfen kann. Man geht davon aus, dass Tumorzellen den Abbau bestimmter Proteine im Blut fördern. Schwarzkümmelöl soll diesen Abbau hemmen und sorgt dafür, dass vermehrt bestimmte weiße Blutkörperchen gebildet werden, die den Krebs bekämpfen bzw. die Entstehung verhindern können.

So wenden Sie Schwarzkümmelöl an:
Schwarzkümmel kann als Gewürz in verschiedenen Speisen zu sich genommen werden.
Empfohlen wird eine orale Einnahme von zwei Kaffeeläufel Schwarzkümmelöl oder mit einer Tagesmenge von 4 Kapseln (2 vormittags, 2 nachmittags) um ausreichend mit den gesunden Wirkstoffen versorgt zu sein. Alternativ können Sie das Öl der Kapseln auf bestimmte Körperstellen auftragen wie es z.B. bei Kopfschmerzen und bei Infektionen der Atemwege empfohlen wird. Ein Auftragen von ca. 3 Tropfen in der Nase kann beispielsweise eine verstopfte Nase lindern. Bei Hautentzündungen (Ausschläge, Schuppenflechte) kann aufgetragenes Schwarzkümmelöl ebenfalls die betroffenen Hautregionen beruhigen.

Krebs
Auch die moderne Schulmedizin hat in den letzten Jahrzehnten das Schwarzkümmelöl und seine positive Wirkung bei der Behandlung von Krebs entdeckt und in zahlreichen internationalen Studien nachgewiesen.
Die Einnahme von Schwarzkümmelöl erweist sich als sinnvolle Unterstützung in einer für den Körper so kräftezehrenden Therapiephase. Eine Chemotherapie nach einer Krebsoperation ist enorm belastend für das Immunsystem. Nicht selten fühlen sich die Patienten geschwächt und ein allgemeines Unwohlsein tritt auf. Schwarzkümmelöl kann das Immunsystem nachweislich stärken und durch Strahlentherapie entstandene Strahlenschäden im Körper verringern. Die Therapie mit Schwarzkümmelöl hilft dem Körper, wieder zu Kräften zu kommen und kann Folgeerscheinungen einer Strahlentherapie lindern.

In den Ländern des Nahen Ostens gilt das Schwarzkümmelöl bereits seit Jahrtausenden als bewährtes Naturheilmittel gegen Krebs. Weitere Studien in den USA, Pakistan, Türkei, China und Japan zeigten einen sehr guten Einfluss von Schwarzkümmelöl bei der Behandlung von verschiedenen Krebsarten. Auch bei Prostata-Beschwerden und erhöhten PSA-Werten konnte Schwarzkümmelöl erfolgreich eingesetzt werden.

Der Onkologe Dr. Nasim behandelte jahrelang Patienten mit Schwarzkümmelöl. Die Patienten nahmen das Öl zusammen mit Curcuma, Olivenöl und Granatapfel in Kapseln ein oder gaben einen halben Teelöffel oder zwei Schwarzkümmelöl-Kapseln in ein Glas Karottensaft und nahmen dies zweimal am Tag drei Monate lang ein. Zusätzlich erfolgte seine entwickelte Massagetherapie mit Zusammensetzung von verscheiden Öle. Nach vier Massagebehandlungen fühlten sich die Patienten viel besser. Sie fühlten sich gestärkt weniger schwach, weil das Immunsystem nun gestärkt war. Diese entwickelte Massagetherapie und heilende Berührung vermindert Schmerzen und hat einen positiven Einfluss auf die Stimmung (z.B. Zorn, Verwirrung und Depression) und lindert Müdigkeit bei Krebspatienten. Die Massagen reinigen den Körper nach Chemotherapie, stärken das Körperbewusstsein und lenken das Hauptaugenmerk zurück auf den ganzen Körper. Die Massage zielt auch darauf ab, Blockaden aufzuheben und dafür zu sorgen, dass der Körper sich wieder wie ein Ganzes fühlt: der Körper kommt trotz der Krankheit mehr ins Gleichgewicht und der Patient lernt, sich durch eine verbesserte Atmung weniger übel und weniger elend zu fühlen.
Deshalb gibt es inzwischen mehr und mehr Krankenhäuser, die Massagetherapie anbieten. Patienten mit Krebs, die zu einer Chemotherapie kommen, können während der Behandlung eine solche Massage erhalten.

Achtung: Es existieren verschiedene Schwarzkümmelarten. Nur der echte Schwarzkümmel enthält die wertvollen Inhaltsstoffe.
Die Anwendung von Schwarzkümmelöl oder anderen nativen oder ätherischen Ölen ersetzt im Falle einer Erkrankung keinen Arztbesuch.
Im vorliegenden Artikel sollen keine Aussagen über Genesung oder Heilung von Krankheiten gemacht werden

Quelle: Dr. med. Shahid Nasim, www.phytomisan.com

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Wieder einmal „DAS“ Gewürz „Kurkuma“

In nur wenigen Jahren ist Kurkuma von einem weniger bekannten orangefarbenen Gewürz zu einem der wichtigsten therapeutischen Nahrungsmittel in der Welt der alternativen Gesundheit herangewachsen. Kein Wunder, wenn man bedenkt, was Kurkuma alles kann. Falls Sie noch nicht auf den Kurkuma-Zug aufgesprungen sind, wird es höchste Zeit. Aber auch diejenigen, das Gewürz bereits öfter verwenden, dürfen heute gut aufpassen, schließlich sind ein wenig Abwechslung und neue Ideen immer willkommen. Zumal Kurkuma für mich nicht unbedingt in jedes Gericht passt und harmonisch ist.                                                                               

Deshalb gefallen mir die vielfältigen Rezepte, die ich hiermit an meine Leserinnen und Leser gerne weitergeben möchte.
Hier lesen Sie heute von den Vorteilen der Kurkuma-Pasta – auch als Goldene Paste bekannt.

Kurkuma-Paste Rezept
Kurkuma-Paste lässt sich sehr einfach herstellen und lange lagern. Achten Sie darauf, dass der Schwarze Pfeffer ein Muss ist, um die Bioverfügbarkeit zu verbessern.

Zutaten:
4 EL Kurkuma (fein gehackt, Kurkumawurzel oder Kurkumapulver)
1/2 TL frisch gemahlener Schwarzer Pfeffer
1/2 Tasse Wasser

Zubereitung: Geben Sie alle Zutaten bei mittlerer Hitze in einen Topf und rühren Sie regelmäßig um, bis sich eine Paste bildet. Lassen Sie die Paste abkühlen und füllen Sie sie in ein Glas, das Sie im Kühlschrank aufbewahren.

So nutzen Sie die selbstgemachte Kurkuma-Paste, auch Goldene Milch genannt:
Goldene Milch ist in vielen asiatischen Ländern schon seit langem beliebt. Im Westen kennt man sie erst seit relativ kurzem. Ich trinke die Goldene Milch vor allem an kalten Winterabenden. Neben gesunden Fetten und Kalzium verfügt das Getränk über entzündungshemmende Eigenschaften und schützt vor Erkältungen und Krankheiten. Erhitzen Sie einfach etwas Milch auf dem Herd und rühren Sie einen Teelöffel Ihrer Kurkuma-Paste unter. Sie können zusätzlich noch etwas Kurkuma darüberstreuen.

Kurkuma-Paste in Smoothies
Für noch mehr antioxidative Vorteile können Sie die Kurkuma-Paste auch in einen gesunden Smoothie geben. Ob Grüner Smoothie oder ein Standard Milch- und Bananen-Smoothie, ein Teelöffel Kurkuma-Paste hat noch keinem Smoothie geschadet.

Suppen
Suppen sind eine großartige Möglichkeit, um eine Fülle von Vitaminen und Nährstoffen aufzunehmen. Außerdem können Sie so kleinere Reste von Lebensmitteln verarbeiten, die sich dem Ablaufdatum nähern. Um den Antioxidantien-Gehalt Ihrer Suppe zu erhöhen, empfehlen wir Ihnen, einen Esslöffel Kurkuma-Paste unterzumischen.

Honig
Wenn Sie den Geschmack von Kurkuma nicht sonderlich mögen, können Sie es mit Honig mischen, um den Geschmack zu überdecken. Je stärker-schmeckend der Honig, desto besser. Grundsätzlich sind es außerdem die stärker-schmeckenden Honigsorten, die besonders viele gesundheitliche Eigenschaften besitzen und unter anderem Entzündungen bekämpfen und die Verdauung unterstützen. Ich kann Ihnen besonders Manuka-Honig empfehlen.

Hautgesundheit
Studien zeigen, das Kurkuma mindestens genauso effizient wie Antibiotika ist verschiedene grampositive Organismen zu bekämpfen. Die antibakteriellen und entzündungshemmenden Fähigkeiten von Kurkuma lassen sich außerdem gegen verschiedene Hautprobleme nutzen, einschließlich Akne. Tragen Sie einfach ein wenig Kurkuma-Paste auf die betroffenen Hautstellen auf, lassen Sie die Paste 30 Minuten einwirken und spülen Sie Ihr Gesicht anschließend mit warmem Wasser ab.

Quelle: Mike Gary

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Süßer abnehmen

Gesund leben Trends
Kokosblütenzucker

Mit Kokosblütenzucker nicht nur abnehmen, es gibt weitere gesundheitliche Vorteile.

Kokosblütenzucker lässt den Blutzuckerspiegel nur wenig ansteigen und damit nach dem Genuss auch weniger stark wieder abfallen als herkömmlicher Zucker – ideal für Diabetiker.
Wer abnehmen will hat ein längerreichendes Sättigungsgefühl, isst dadurch weniger, nachträgliche Süßhungerattacken bleiben aus.

Neben seinem köstlichen Geschmack werden dem granulierten Nektar der Kokospalme eine ganze Reihe gesundheitlicher Vorteile nachgesagt. Der glykämischer Index ist deutlich niedriger als der von Haushaltszucker – das zeigen aktuelle Studien des Philippinischen Food & Nutrition Research Institutes und der Hospital University of Sydney.

Fair, nachhaltig und natürlich

Gewonnen wird der Kokosblütenzucker in Indonesien nach jahrhundertealter Tradition: In aufwändiger Handarbeit zapfen Kleinbauern den Nektar aus den Blüten der Kokospalmen und kochen ihn ein, bis er fest wird. Der so gewonnene, fein gesiebte Kokosblütenzucker enthält viele wertvolle Antioxidantien, Vitamine und Mineralstoffe – darunter Eisen, Kalium, Magnesium und Zink. Die Firma NUSWEET garantiert faire Löhne für seine Kooperative sowie höchste Qualität und Reinheit seines Kokosblütenzuckers. Denn der wird frisch vor Ort verpackt – so besteht auch keine Gefahr, dass der Kokosblütenzucker heimlich von Zwischenhändlern mit Rohrzucker gestreckt wurde. Auch in Sachen Nachhaltigkeit punktet der Kokosblütenzucker von NUSWEET. Die Palmen gedeihen ohne Kunstdünger und Pestizide, dazwischen können andere Pflanzen wachsen. Im Vergleich zu Zuckerrohr verbrauchen die Kokosplantagen weniger Wasser und Land.

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Granatapfel – Paradiesapfel


Der Granatapfel mit seiner Power gilt als älteste Heilfrucht der Menschheit

Punicum granatum, so der botanische Name des Granatapfels, wird als Nahrungsmittel schon seit hunderten von Jahren in vielen Kulturen verwendet.

Neue Studien bescheinigen der gesamten Frucht, also inklusive ihrem Samen und Saft zahlreiche mögliche medizinische Wirkungen. Möglich macht diese Wirkung das breite Spektrum an Inhaltsstoffen, welche in den reifen Fruchtsamen der Granatapfelfrucht enthalten sind. In Form von frischen Samen, Granatapfelsaft oder in Form von pulverisierten Granatapfelkernen können diese verzehrt werden. Die Frucht ist also nicht nur lecker, sondern angeblich auch in jeder Form höchst gesund. Der Granatapfel beinhaltet Antioxidanten, die eine positive Wirkung auf Entzündungen, Herz-Kreislauf-Muskel- Herz- und Nierenerkrankungen haben sollen.

Die Inhaltsstoffe der Granatapfelsamen können äußerlich, wie auch innerlich angewandt einen positiven Einfluss auf die natürlichen Alterungserscheinungen nehmen. Granatapfelprodukte werden in verschiedenen Formen angeboten und sind für den Verzehr bestens geeignet. Auch wenn dem Granatapfel viel Positives nachgesagt wird, Wunder kann auch diese Frucht nicht vollbringen. Aber was spricht dagegen die herbsüßen Granatäpfel ab und an in den Essensplan zu integrieren und den frisch gepressten Saft zu trinken?  Der ist allerdings stark färbend, Flecken lassen sich kaum mehr beseitigen.

 

 

 

 

 

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Energiegeladen

Zitronen

Zitronen gelten als eines der am stärksten alkalisierenden Nahrungsmittel, die Sie essen können.
Sie werden sich jetzt fragen, wie das möglich ist, da Zitronen selbst säurehaltig sind. Im Körper jedoch wirken sie alkalisch; Die Zitronensäure erzeugt keine Übersäuerung, wenn sie verstoffwechselt wird.
Die Mineralien in den Zitronen sind genau das, was dabei hilft, das Blut alkalisch zu machen.
Die meisten Menschen sind zu übersäuert, das ist dem vielen Zucker- und Getreidegenuß geschuldet.

Warmes Zitronenwasser zu trinken, hilft den gesamten Säuregehalt zu reduzieren, indem Urinsäure aus den Gelenken gezogen wird. Dies lindert Schmerzen und Entzündungen, die viele Menschen verspüren.

Die American Cancer Society empfiehlt warmes Zitronenwasser, um regelmässigen Stuhlgang zu fördern.
"Mit einem Glas warmen Zitronensaft täglich können Sie nicht nur die Verdauung fördern, auch die Galle wird angeregt. Der Duft von Zitronensaft hebt die Stimmung und steigert die Energie. Da Zitronensaft dabei hilft, das Verdauungssystem zu verbessern, Gifte zu entfernen und Ihre Energie zu steigern, führt all dies auch dazu, dass Sie Körperfett verlieren, durch eine Verbesserung des hormonellen Gleichgewichts.

Grund genug täglich 1 Glas warmen Zitronensaft in die tägliche Morgenroutine zu integrieren!

Und so wird's gemacht:
Pressen Sie täglich, gleich nachdem Sie aufgestanden sind, etwa ½ bis 1 ganze Zitrone (kommt auf die Grösse der Zitrone an) in ein 0,25 l Glas mit reinem warmen Wasser. Trinken Sie dies mindestens zehn Minuten bevor Sie die erste Mahlzeit des Tages zu sich nehmen. Sie sollten frische, biologisch angebaute Zitronen für das Getränk verwenden und nicht abgefüllten Zitronensaft. Bei biologisch angebauten Zitronen können Sie sicher sein, dass sie keine Pestizide enthalten.

 

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