Gefährliche Giftcocktails greifen unsere Gesundheit an

Allergien, Asthma und Hautausschläge nehmen drastisch zu, Antibiotika verlieren ihre Wirksamkeit. Der Putzwahn wird uns in die Wiege gelegt, beeinflusst durch die Werbeindustrie, die natürlich kräftig mitmischt. Antibakteriell soll es sein, klinisch sauber und porentief rein. Schon die Kleinsten sollen möglichst nicht mehr mit Schmutz und Dreck in Berührung kommen. Doch Achtung – dieser Putzfimmel kann krank machen, denn neben den vielen Umweltgiften belasten wir uns gerade im Haushalt mit vielen schädlichen Substanzen. Zusätzliche Gifte verstecken sich überall und nur wer sehr aufmerksam ist, kann sich entsprechend schützen. Nutzen Sie die Gelegenheit selbst zu entscheiden wie gesund es in Ihrem Haushalt zugehen soll. Bleiben Sie nicht länger ahnungslos, denn positiven Einfluss kann nur ein aufgeklärter Käufer nehmen.

Für die Illusion frischer Blüten- Wald- und Wiesendüfte, makelloser Reinheit und sanfter Weichheit greifen die Hersteller ganz tief in die Chemiekiste. Und so hüllen wir uns in eine Decke aus giftigen Rückständen, die keinesfalls auf die Haut gehören. Selbst wer beim Lebensmitteleinkauf auf seine Gesundheit achtet, holt sich völlig sorg- und ahnungslos die Krankmacher in die eigenen vier Wände.

Viele Putz- und Reinigungsmittel gehören nicht in den Putz-, sondern in den Giftschrank!

Deshalb informieren wir Sie über die schlimmsten Inhaltsstoffe und helfen bei der Suche nach geeigneten Alternativen. Sie werden staunen, denn die einfachsten Mittel sind oft genauso wirkungsvoll und sogar noch wesentlich günstiger als die tollen Produkte, die uns die Industrie schmackhaft machen möchte.

Lesen Sie weiter in unserem kostenlosen E-Book – hier zum runterladen: Gefährliche Giftcocktails greifen unsere Gesundheit an

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Haferflocken gehören auf den Speiseplan

Gesundheitstipp der Redaktion gesund leben ratgeberIn unserem letzten Beitrag war die Rede vom Superfood

Hier geht es um Haferflocken, ein uraltes, ursprüngliches Superfood, eine der bekanntesten Getreidearten bei uns.
Hafer ist sehr gesund, glutenarm und gleichzeitig deutlich nährstoffreicher als alle anderen Getreidearten. Vor allem Fitnessenthusiasten schwören deshalb auf das Süßgras in all seinen Variationen – sei es als Haferflocken oder Haferkleie.

1. Energie dank komplexer Kohlenhydrate
Hafer enthält komplexe (langkettige) Kohlenhydrate, dadurch braucht der Magen länger, um die Kohlenhydratketten aufzuspalten. Der Zucker geht daher nur langsam ins Blut über, wodurch Haferflocken über längere Zeit konstant Energie für alltägliche Aufgaben liefern.

2. Muskelaufbau wird unterstützt
Die wichtigsten Nährstoffe zum Muskelaufbau sind Kohlenhydrate und Protein. Hafer enthält beides in überdurchschnittlichen Mengen. Zusätzlich wird die Produktion von Testosteron angeregt. Wer also an Muskelmasse zulegen und Fett abbauen möchte, kommt nicht an diesem gesunden Getreide vorbei.

3. Positiver Effekt auf den Cholesterinspiegel
Das vor allem in Haferkleien enthaltene Beta-Glucan hat die Eigenschaft den Cholesterinspiegel zu senken. Diese löslichen Ballaststoffe helfen Gallensäuren zu binden, was zur Ausscheidung von Cholesterin führt. Letztlich führt dies zu einem weniger starken und zeitverzögerten Anstieg des Blutzuckerspiegels.

4. Lieferant für gesunde Fettsäuren
Zwar enthält Hafer im Vergleich zu anderen Getreidesorten höhere Mengen an Fett, dabei handelt es sich jedoch zu rund 3/4 um hochwertige, ungesättigte Fettsäuren. Als wichtigste sticht dabei die Omega-6-Fettsäure Linolsäure (2,5 g pro 100 g) heraus, welche zur Reduzierung des Blutfettspiegels beiträgt.

5. Hilfe beim Abnehmen
Die zuvor erwähnten komplexen Kohlenhydrate helfen in Verbindung mit dem hohen Ballaststoffanteil dabei, Gewicht zu verlieren. Haferprodukte halten länger satt, dadurch werden gefürchtete Heißhungerattacken verhindert.

6. Positiver Effekt auf die Magen-Darm-Flora
Die unverdaulichen Ballaststoffe bilden in Verbindung mit Wasser als Quellstoff eine viskose Schutzschicht auf der Magen- und Darmschleimhaut und halten so die Magensäure von der Schleimhaut fern. Regelmäßiger Verzehr beugt deshalb Magendarm-Beschwerden langfristig vor. Aber auch bei akutem Sodbrennen, Magenschleimhautentzündung oder Übelkeit kann Hafer entgegenwirken.

7. Viele wertvolle Mikronährstoffe
Naturbelassener Hafer enthält pro 100 g viele wichtige Mikronährstoffe.

Nicht nur für Sportler und gesundheitsbewusste Menschen empfiehlt sich die Aufnahme von Haferprodukten in den Speiseplan.
Hafer kann nämlich als wahres „Brainfood“ bezeichnet werden.

Aber auch für all diejenigen, die einen hohen Wert auf ein gepflegtes äußeres Erscheinungsbild legen, ist der Verzehr von Hafer ratsam. Die in den Haferflocken enthaltenen Spurenelemente Kupfer, Mangan und Zink sorgen in Kombination mit dem Vitamin B für ein verbessertes Hautbild, gesunde Haare und starke Fingernägel. Bereits 40 Gramm Haferflocken am Tag decken zudem 90 % des Tagesbedarfs an Mangan und 20 % des Bedarfs an Kupfer und Zink.

Ein weiteres Argument, welches für den Kauf von Hafer spricht, ist der Preis. Während Supplementehersteller sich ihre Produkte häufig teuer bezahlen lassen, ist Hafer relativ günstig in jedem Supermarkt erhältlich.

Wofür kann man Hafer verwenden?
Viele Menschen assoziieren mit Haferflocken vor allem ein ausgewogenes Frühstück. Hafer lässt sich jedoch weitaus vielseitiger einsetzen. Das Getreide lässt sich u.a. in Hauptgerichten, Süßgerichten oder als Shake verwenden.

Das Powerkorn ist wieder im Kommen
Hafer ist zuletzt zwar etwas aus der Mode gekommen und von anderen Getreidesorten wie Weizen und Roggen verdrängt worden. Nichtsdestotrotz eignet es sich nicht nur für Allergiker oder Vegetarier und sollte in keinem Ernährungsplan fehlen, wenn man seinem Körper etwas Gutes tun möchte.

Quelle: Stefan Reinpold

Hier ein leckeres Frühstück mit Haferflocken:
Haferflocken mit Zimt und Wasser in einer Schüssel gut verrühren. Abdecken und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen. Am nächsten Morgen Äpfel und Birnen, oder anderes Obst (je nach Saison) reiben oder in Stückchen schneiden und untermischen. Etwas Joghurt dazu und mit Zitronensaft abschmecken. Damit ist die Grundlage für einen neuen Tag geschaffen. 

 

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Mehr Energie durch gesundes Essen

Clean eating –  klingt hip, klingt gesund. Doch was bedeutet "clean eating" eigentlich genau?

Das Grundkonzept von Clean eating umfasst in erster Linie die Verwendung von Nahrungsmitteln, die natürlich, vollwertig und unverarbeitet sind. Ohne Farb-, Geschmacks- oder Konservierungsstoffe, ohne gesüßte Säfte und ohne Weißmehl und Zucker. Natürlich ist die Liste der Tabu-Zutaten um einiges länger, aber das kann jeder für sich weiter führen.

Doch Clean Eating bedeutet nicht unbedingt Verzicht, sondern auch eine Bereicherung für die Verwendung von Lebensmitteln, die für viele möglicherweise in ihrem Speiseplan noch neu sind. Wichtig ist, dass sie viele Vitamine enthalten, einen hohen Nährstoffgehalt haben und den Körper mit den notwendigen Spurenelementen und Mineralstoffen versorgen.

Diese Lebensmittel nennt man, neudeutsch "Superfoods".
Also Nahrungsmittel wie, Früchte, Nüsse, Gemüse, Kräuter, die über eine überdurchschnittlich hohe Konzentration an Nährstoffen verfügen.Mit Nährstoffen sind hier Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, sekundäre Pflanzenstoffe und Antioxidantien gemeint.

Diese Ernährungsform  wurde früher als eine gesunde und vollwertige Ernährung bezeichnet. Neu in der Clean-Eating-Bewegung ist höchstens dass die natürlichen Rohstoffe, wie Fisch, Fleisch, Gemüse, Salat, Obst und Vollkornprodukte zusätzlich mit Superfoods angereichert werden.

Sieht man aber genau hin handelt es sich trotz neuer Bezeichnung eher um alte und teilweise in Vergessenheit geratene, natürliche Lebensmittel. Aktuell der Chia-Samen. Diese Samen, die bereits den Azteken zur Stärkung dienten, enthalten besonders viele Omega-3-Fettsäuren. Diesen ungesättigten Verbindungen, die der Körper nicht selber herstellen kann, werden verschiedene gesundheitsfördernde Effekte zugesprochen. Neben der durchblutungsfördernden Wirkung sind besonders die positiven Auswirkungen auf Gefäße, Blutdruck und Entzündungsmediatoren zu erwähnen.

Mindestens ebenso bekannt ist Stevia, der Zuckerersatzstoff. Er hat im Gegensatz zu den chemisch hergestellten Alternativen keine negativen Auswirkungen auf den menschlichen Körper, solange es in haushaltsüblichen Mengen konsumiert wird. Weitere bekannte Superfood-Lebensmittel sind Kurkuma, Quinoa oder Aloe vera.

Kritisch betrachtet muss man sagen, dass in Zeiten des Klimawandels ein Import transatlantischer Lebensmittel nicht gerade eine positive CO2-Bilanz abgibt und daher wenig nachhaltig ist. Eine ähnliche und nahezu genauso positive Nährstoffzusammensetzung wie Chia-Samen haben beispielsweise Leinsamen – noch dazu sind sie wesentlich günstiger. Aber auch andere heimische Produkte, die nicht das Label "Superfood" tragen, haben eine super Nährstoffbilanz. Beispiele sind Sonnenblumen- und Kürbiskerne, Gartenkräuter, diverse Kohlsorten, Haferflocken, Honig, Rote Beete und rote Beerenfrüchte – um hier nur einige zu nennen.

Wer bei seiner Ernährung auf die Qualität der Nahrungsmittel achtet und darauf, dass sie vollwertig, frisch und nicht industriell verarbeitet sind, isst quasi bereits "clean". Wer darüber hinaus noch seinen Speiseplan mit ein einigen der eben genannten Superfoods bereichern möchte, tut bereits viel für seine gesunde Ernährung und damit für einen gesunden Körper.

Weitere Infos rund um gesunde Ernährung und leckere Rezepte hat die AOK Hessen

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Wie Sie systematisch vergiftet werden

 und was Sie dagegen tun können…..

Vergiftung durch Lebensmittel, durch Medikamente, durch uns selbst aus Krankheiten – Möglichkeiten, dem Körper zu schaden, gibt es leider reichlich. Als hätte unser Organismus nicht schon genug mit Gefahren aus der Natur zu kämpfen, beispielsweise mit Viren und Bakterien, kommen im modernen Zeitalter des 21. Jahrhunderts immer mehr „gemachte Gefahren“ dazu.

Kritiker nennen es den Preis der modernen Wohlstandsgesellschaft. Andere betrachten es als pure Schlamperei oder Profitsucht, dass wir immer mehr Gefahren ausgesetzt sind, die uns vergiften können.

In diesem Report stellen wir Ihnen einige dieser Gefahren vor. Im ersten Teil geht es um diejenigen, die uns aus Skandalen zugemutet werden. Ein paar aktuelle beleuchten wir. Im zweiten Teil betrachten wir die alltäglichen Vergiftungsfallen, die uns still und leise zum Verhängnis werden können. Und im dritten Teil zeigen wir Wege auf, wie Sie dem ganzen entgegen wirken können.

Wichtig, und deshalb dieser Report, ist es, um diese Gefahren zu wissen. Denn nur so können wir versuchen, so gut es geht unsere Gesundheit zu schützen.

Lesen Sie in unserem Gratis-E-Book weiter: Wie Sie systematisch vergiftet werden

 

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Bist du Chris?

Weil viele Menschen, die an Hepatitis C erkrankt sind, nichts von ihrer  Erkrankung wissen, wurde die Aufklärungskampagne "Bist du Chris" ins Leben gerufen. So unwirklich sich das anhört, umso ernster muß man mit dieser Botschaft umgehen. Jeder, wirklich jeder kann sich mit der Virusinfektion unbemerkt angesteckt haben. Gegen Hepatitis C gibt es keine Impfung, die Infektion kann, wenn sie unbehandelt bleibt, zu Leberzirrhose und Leberzellenkrebs führen. Das Problem dieser Infektion ist, dass die Hepatitis C lange Zeit unauffällig ist. In Deutschland sollen 250.000 Menschen  infiziert sein. Dramatisch dabei ist, dass ca 100.000 garnichts von ihrer Erkrankung wissen. Deshalb wurde  die Aufklärungskampagne ins Leben gerufen. Auf der Seite www.bist-du-chris.de  finden Sie umfangreiche Aufklärung über Hepatits C, einen Selbsttest, eine Checkliste, Arztsuche und vieles mehr. Wer bei sich ein erhöhtes Risiko vermutet, sollte sich einen behandelnden Arzt suchen und einen Bluttest machen lassen, der eine Hepatitis C ausschließt oder bestätigt.

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Der brisante Leitfaden zu Ihrer Krebsheilung

Krebsheilung "Der brisante Leitfaden zu Ihrer Krebsheilung"

Medizinskandal Krebs  

Wie Sie bahnbrechende Fortschritte der Molekularmedizin, Biochemie und Epigenetik, sowie geheim gehaltene Studien und das INSIDER-Wissen der erfolgreichsten Krebstherapeuten der Welt aus diesem knapp 1000 Seiten schweren, unabhängigen Krebsratgeber erfolgreich zur HEILUNG Ihrer Krebserkrankung oder aber sicheren VORBEUGUNG von Krebs nutzen können!

Krebsheilung

"Nur 3% aller Krebsopfer sterben an Krebs, die restlichen 97% sterben an ihrer Unwissenheit!"

"Jeder sollte wissen, dass der Krieg gegen den Krebs größtenteils ein Betrug ist!"
 Prof. Dr. Pauling, zweifacher Nobelpreisträger und Begründer der orthomolekularen Medizin

Der letzte Grund des Widerstandes gegen eine Neuerung in der Medizin ist immer der, dass hundertausende von Menschen davon leben, dass etwas unheilbar ist ….
Prof. Dr. Friedrich F. Friedmann

"Wenn ich an Krebs erkranken würde, dann würde ich mich auf gar keinen Fall in einem herkömmlichen Krebszentrum behandeln lassen. Es haben nur jene Krebsopfer eine Überlebenschance, die sich von diesen Zentren fernhalten."
Prof. Charles Mathe, franz. Krebsspezialist

"Ganz viele Menschen sterben aus Unwissenheit!"
Lothar Hirneise, Vorsitzender von "Menschen gegen Krebs e.V."

In diesem Buch erwartet Sie ein Fülle an Informationen – trotz der knapp 1000 Seiten handelt es sich bei dem vorliegenden Buch um ein Meisterwerk an strukturierter, intuitiver Abhandlung.

Von Kapitel zu Kapitel werden Sie dabei systematisch und zielführend durch diese brisanten Informationen navigiert, haben aber jeder Zeit die Möglichkeit mit Hilfe des sehr geordneten Inhaltsverzeichnisses sowie der großen Wirkstoff-Wirkungs-Tabelle zu springen und die für Sie nur jeweils wichtigen Kapitel nachzuschlagen, um bereits am selben Tag mit Ihrer Krebsheiltherapie zu beginnen!

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Hilfe bei Arthrose

Arthrose – endlich Hilfe bei Gelenkschmerzen

Hilfe bei Arthrose


Unsere Bevölkerung wird immer älter und dabei leider auch kränker. In den Industrieländern wird das Gesundheitswesen durch eine weitere Volkskrankheit schwer belastet. Bereits zwei Drittel aller über 65jährigen leiden an ARTHROSE. Es handelt sich um eine Erkrankung der Gelenke bei der die Gleitschicht zwischen den Knochen schwindet. Auch immer mehr junge Menschen leiden schon unter Gelenkschmerzen. Die Ursachen und Gründe für die Entstehung von Arthrose sind vielfältig. Einseitige Körperbelastungen bei Arbeit und Sport, degenerative und verschleißbedingte Altersarthrose, sowie falsche Ernährung und Übergewicht tragen maßgeblich zur Gefährdung der Knorpelmasse bei.
In der Vergangenheit waren die Mediziner der Meinung, dass geschädigter Knorpel nicht wieder geheilt werden kann, bzw. sich das Gelenk nicht wieder regeneriert. Inzwischen gibt es zahlreiche Belege und Hinweise darauf, dass der Körper unter bestimmten Voraussetzungen durchaus in der Lage ist, geschädigten Knorpel zu regenerieren.


Aber lassen Sie es garnicht erst nicht soweit kommen.  Informieren Sie sich gründlich und wehren Sie sich gezielt gegen Propaganda die Angst und Schrecken schürt.

In unserem kostenlosen E-Book erfahren Sie, was Sie schon im Vorfeld gegen Arthrose tun können und was Ihnen bei Gelenkschmerzen helfen kann.

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Goldene Milch

Das Kurkuma und Ingwer sehr gesund sind ist weitestgehend bekannt. Sie besitzen antientzündliche Eigenschaften und helfen beim Entgiften der Leber. Schwierig finde ich nur, Kurkuma in entsprechenden Mengen in den täglichen Bedarf einzubauen. Deshalb möchte ich hier ein Getränk mit der kleinen Knolle vorstellen. Das neue Trendgetränk nennt sich "Goldene Milch". Kurkuma findet immer mehr Verwendung in der Küche – egal ob zu Pulver gemahlen oder frisch. Einfacher und überall zu kaufen gibt es Kurkumapulver. Die kleinen Knollen gibt's beim Bioladen oder in gut sortieren Supermärkten. Aber wie soll man diese am besten verarbeiten? Um täglich eine ausreichende Menge an Kurkuma zu sich zu nehmen gibt es hier das Rezept für die "Goldene Milch".

Um einen Mehrfachnutzen zu haben stellt man am besten zuerst eine Kurkumapaste her, die im Kühlschrank ca. 2-3 Wochen hält und der nicht nur Getreidemilch oder Milch, sondern auch Reis oder Joghurt zugefügt werden kann.

Hier das Grundrezept für die Kurkumapaste:

1/4 Tasse Kurkumpulver
1/2 Tasse gutes Wasser (Quellwasser oder gefiltertes Wasser)
miteinander vermengen und bei mittlerer Hitze für einige Minuten zu einer Paste köcheln lassen. Mit einem Holzlöffel ständig rühren. Etwas Wasser beigeben, falls die Konsistenz zu fest wird, die Paste sollte dicklich, aber nicht fest sein.
Ist die Paste erst einmal hergestellt, ist die goldene Milch schnell und ganz einfach gemacht.

Und hier das Rezept für 1 Glas Goldene Milch:

1 Tasse Getreidemilch (Hafer,-Mandel, Dinkel, Kokos- oder Haselnußmilch sind geeignet)
1 TL Kurkuma-Paste oder je nach Geschmack auch mehr
1 TL natives Kokosöl oder anderes natives Öl
1/4  TL gemahlenen schwarzen Pfeffer oder mehr, ganz nach Geschmack, bei Bedarf etwas Wasser zum Verdünnen
Süße nach Belieben evtl. mit Honig oder Ahornsirup
Die Getreidemilch mit der Paste und dem Pfeffer unter ständigem Rühren kurz aufkochen. Je nachdem, ob das Getränk leicht oder cremig sein soll etwas mehr Wasser hinzufügen.
In eine Tasse oder ein feuerfestes Glas gießen, dann das Kokosöl (oder andere) dazugeben, umrühren, bis es sich aufgelöst hat. Eventuell noch einen Schuss kaltes Wasser obenauf geben, dann ist die Milch gleich auf Trinktemperatur. Bei Bedarf noch etwas Peffer aus der Mühle dazu geben.

Wer statt Kokosöl anderes natives Öl (z.B. Sesam-, Sonnenblumenkern-, Lein- oder Mandelöl) verwenden möchte sollte darauf achten, das Öl erst dann hinzuzufügen, wenn die Mischung etwas abgekühlt ist, um die wichtigen Nährstoffe nicht zu zerstören. Die Goldene Milch ist ein wärmendes Getränk, welches schnell zubereitet ist und überraschend gut schmeckt. Vor allem bei kalten Temperaturen und gegen Grippeviren empfiehlt sich dieses Rezept. Am besten ein bis zweimal am Tag eingenommen, fördert es das Immunsystem und verhilft zu einen ruhigen Schlaf.

 

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Medizinskandal Alterung

Anti-Aging –  Der ultimative Leitfaden zur biologischen Verjüngung!

Wenn Sie sich schon immer gewundert haben, warum Ihre bisherigen Bemühungen nicht die erwünschten Ergebnisse gebracht haben, und Sie schon immer ahnten, dass es da etwas Neueres und Besseres gibt, das Ihre Alterung verzögert…,
dann ist dieser Beitrag der wichtigste, den Sie je gelesen haben, denn hier erfahren Sie:

Warum Ihre bisherigen Anti-Aging-Maßnahmen bislang nicht die erhofften Erfolge brachten – nicht bringen konnten..!
Welchen neuen Konkurrenten Vitamine bekommen haben, der viel besser gegen Alterungsanzeichen wirkt…
Warum das klassische "Anti-Aging" als Methode ausgedient hat und ganz Hollywood längst auf das neue "Reverse-Aging" schwört…
Welche exakt 4 Faktoren tatsächlich für die biologische Alterung zuständig sind…
Wie Sie gegen diese 4 Alterungsfaktoren  erfolgreich ankämpfen können…
Wie auf diese Weise Ihre Falten verschwinden, Sie sich optisch und innerlich deutlich verjüngen…
Warum Sie davon niemals aus der Zeitung oder TV erfahren werden…

Seien Sie mal ehrlich, kommt Ihnen die eine oder andere Situation bekannt vor..? :

Bereits frühmorgens beim Aufstehen fühlen sich die schweren Knochen ganz anders an als noch vor 10 Jahren…
Der erste Blick in den Spiegel: Fältchen, wo gefühltermaßen noch gestern keine waren, erschlaffte Hautpartien, die der Alterung Tribut zollen, fahles Hautbild, splissige Haare, es reicht…!
Es verlässt Sie jeglicher Elan und Sie könnten sich schnurstracks wieder ins Bett flüchten!

Fragen Sie sich an solchen Tagen, wo die Zeit geblieben?
Ist es nicht unfair, wie schnell die letzten 10,20, 30 Jahre verflogen sind?                                                                                                     
ABER:  Wundern auch Sie sich gleichzeitig stets darüber, wie es Stars und Sternchen vom Schlage Angelina Jolie oder aber Tom Cruise schaffen, in ihrem Alter auszusehen, als hätten sie vor 20 Jahren die Zeit angehalten..?

Es gibt zwischenzeitlich grundlegende neue Erkenntnissen in der Forschung, die man mit gutem Gewissen als "Coup der Alternsforschung" bezeichnen kann.

Schlagen Sie Ihrer fortschreitenden Alterung ein Schnippchen und lesen Sie in dem umfasssenden über 1000 Seiten starken Buch
Anti-Aging –  Der ultimative Leitfaden zur biologischen Verjüngung  was Sie tun müssen um sich erfolgreich zu verjüngen und auch im Alter voller Energie zu sein.

Für weitere Informationen klicken Sie  hier:
Anti-Aging –  Der ultimative Leitfaden zur biologischen Verjüngung 

Medizinskandal Alterung

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Schwarzkümmel – altes Heilmittel

gesund leben
Schwarzkümmelöl – altes Heilmittel mit wertvollen Inhaltsstoffen

Haben Sie schon einmal von echtem Schwarzkümmel gehört? In der westlichen Welt ist die Pflanze bzw. das Öl noch relativ unbekannt, genießt aber in Fernost und Mittelmeerländern seit Jahrhunderten große Popularität.

Der echte Schwarzkümmel ist eine etwa 30 bis 60 cm hohe Heilpflanze mit dem lateinischen Namen Nigella Sativa. Sie stammt aus der Familie der Hahnenfußgewächse (Ranunculaceae) und wurde schon von den alten Ägyptern als Allheilmittel betrachtet.
Der Prophet Mohammed (SAW) (570-632) sagte vor 1400 Jahren „Schwarzkümmel heilt jede Krankheit, außer den Tod“.

Das uralte Gewürz wurde schon vor 2000 Jahren entdeckt und wird seitdem als Medizin gegen allerlei Gebrechen eingesetzt. Darüber wurde auch schon in der Bibel und im Koran geschrieben.

Schwarzkümmel taucht zum Beispiel auch schon bei den Pharaonen, bei Hippokrates und  Paracelsus auf. Der persische Arzt und Philosoph Ibn Sina, besser bekannt als Avicenna, beschrieb in seinem Buch der Genesung im 11. Jahrhundert viele positive Eigenschaften des Schwarzkümmels.
Bereits vor über 3300 Jahren nutzten die Leibärzte des alten ägyptischen Königs Schwarzkümmelöl. Der Pharao Tutanchamun schien von Schwarzkümmelöl ebenfalls sehr angetan zu sein, denn es wird berichtet, dass seine Diener jederzeit eine Flasche des wertvollen Öles bei sich haben mussten. Es wurde sogar eine Amphore mit Schwarzkümmelöl für die Nachwelt in sein Grab gelegt. Auch die Königin von Saba, Nofretete und Kleopatra nahmen das Öl zur Körperpflege und Hippokrates war überzeugt von der aufbauenden Kraft der Schwarzkümmelsamen.

Schwarzkümmelöl enthält wichtige Fettsäuren
Schwarzkümmelöl besteht aus wichtigen Mineralien und Spurenelementen sowie Vitaminen A, B1, B2, C, D, E. Weitaus interessanter sind allerdings die enthaltenen mehrfach ungesättigten Fettsäuren Linol, Linolen, Eicosen und Arachin. Diese können nicht künstlich hergestellt werden und sie sind besonders wichtig für den menschlichen Körper. Ebenso wichtig sind auch die enthaltenen Aminosäuren Alanin, Arginin, L-Cystin, Lystin, Asparagin, Asparagin-Säure, Leucin, Isoleucin, Lysin, Prolin, Tryptophan, Threonin, Tyrosin, Valin, Methionin, Phenylalanin, Serin, Glutaminsäure, Glycin. Phytosterole: beta-Sitosterol, Cholesterol, Stigmasterol, Campesterol, alpha-Spinasterol. Ätherische Öle (1,4%): Nigellon, p-Cymol, Thymochinon, Thymohydroquinone, Thymoquinone, Thymol, p-Cymen, alpha-Pinen. Insgesamt enthält das Schwarzkümmelöl über 100 verschiedene natürliche Wirkstoffe, die gesund für den Körper sind.

Kleine Pflanze mit großer Wirkung
In dieser unscheinbaren Pflanze stecken wertvolle Inhaltsstoffe, die antibakteriell, schmerzlindernd sowie Blutdruck- und Blutzuckersenkend wirken. Forscher konnten in verschiedenen Studien zeigen, dass Schwarzkümmelöl das Immunsystem stärkt und den Blutzucker senken kann. Selbst bei Krebserkrankungen konnten Verbesserungen festgestellt werden. Das wertvolle Öl regt die Produktion von Immunzellen an und macht das Immunsystem im Kampf gegen Krebszellen und Viren stark. Weiterhin helfen die Inhaltsstoffe des Schwarzkümmelöls gegen vielerlei Krankheiten wie z.B. Akne, Allergien, Blähungen, Bronchitis, Asthma, Entzündungen, Hämorrhoiden, Hormonstörungen, Osteoporose, Depressionen, Darmkoliken und –Infektionen.
Schwarzkümmelöl wirkt außerdem hormonausgleichend und man spricht ihm eine potenzsteigernde Wirkung zu. Es verbessert die Blutwerte, beugt Thrombosen, verbessert Leberwerte und wirkt Nierenanregend. Weiterhin können die Wirkstoffe Arthritis, Haarausfall lindern und die enthaltenen Fettsäuren wirken sich positiv auf den Serotoninspiegel aus, was Depressionen und Müdigkeit vertreibt.

Wirksam bei Allergien und bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Die Wirkstoffe des Schwarzkümmelöls lindern Schmerzen und Entzündungen und kommen deshalb oft bei asthmatischen und allergischen Beschwerden zum Einsatz. Naturheilkundler haben dabei herausgefunden, dass hier nicht nur die Samen, sondern vor allem das Öl Allergiesymptome lindert. Das Öl beruhigt das Immunsystem, wodurch es bereits innerhalb kurzer Zeit zur Linderung der Beschwerden kommt. Das enthaltene Prostaglandin und weitere Inhaltsstoffe wirken zudem unterstützend auf die Heilung und die Verbesserung der Asthma-Beschwerden.
Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Übergewicht wirkt das aus Schwarzkümmel gewonnene Öl unterstützend, da es den Fettstoffwechsel verbessert und den Cholesterinspiegel senkt. Durch die gesunden Stoffe des Öls können zudem Verdauungsbeschwerden und Magen-Darm-Entzündungen sowie Blähungen, Durchfall und Krämpfe gelindert werden. Auch bei Kopfschmerzen und Zahnschmerzen kann Schwarzkümmelöl für schnelle Linderung sorgen.

Schwarzkümmelöl als Antikrebsmittel
Die Einnahme von Schwarzkümmelöl stellte sich in Studien als sinnvolle Unterstützung während der Krebstherapie heraus und konnte zudem die Entwicklung von Tumoren vermeiden, bzw. die Tumorzellen bekämpfen. Amerikanische Wissenschaftler stellten fest, dass das Schwarzkümmelöl Krebszellen angreift und so das Entstehen und das Wachstum von Tumoren verhindern kann. Die durch das Öl stimulierten Immunzellen stärken somit das ganze Immunsystem, welches dann gezielt den Krebs bekämpfen kann. Man geht davon aus, dass Tumorzellen den Abbau bestimmter Proteine im Blut fördern. Schwarzkümmelöl soll diesen Abbau hemmen und sorgt dafür, dass vermehrt bestimmte weiße Blutkörperchen gebildet werden, die den Krebs bekämpfen bzw. die Entstehung verhindern können.

So wenden Sie Schwarzkümmelöl an:
Schwarzkümmel kann als Gewürz in verschiedenen Speisen zu sich genommen werden.
Empfohlen wird eine orale Einnahme von zwei Kaffeeläufel Schwarzkümmelöl oder mit einer Tagesmenge von 4 Kapseln (2 vormittags, 2 nachmittags) um ausreichend mit den gesunden Wirkstoffen versorgt zu sein. Alternativ können Sie das Öl der Kapseln auf bestimmte Körperstellen auftragen wie es z.B. bei Kopfschmerzen und bei Infektionen der Atemwege empfohlen wird. Ein Auftragen von ca. 3 Tropfen in der Nase kann beispielsweise eine verstopfte Nase lindern. Bei Hautentzündungen (Ausschläge, Schuppenflechte) kann aufgetragenes Schwarzkümmelöl ebenfalls die betroffenen Hautregionen beruhigen.

Krebs
Auch die moderne Schulmedizin hat in den letzten Jahrzehnten das Schwarzkümmelöl und seine positive Wirkung bei der Behandlung von Krebs entdeckt und in zahlreichen internationalen Studien nachgewiesen.
Die Einnahme von Schwarzkümmelöl erweist sich als sinnvolle Unterstützung in einer für den Körper so kräftezehrenden Therapiephase. Eine Chemotherapie nach einer Krebsoperation ist enorm belastend für das Immunsystem. Nicht selten fühlen sich die Patienten geschwächt und ein allgemeines Unwohlsein tritt auf. Schwarzkümmelöl kann das Immunsystem nachweislich stärken und durch Strahlentherapie entstandene Strahlenschäden im Körper verringern. Die Therapie mit Schwarzkümmelöl hilft dem Körper, wieder zu Kräften zu kommen und kann Folgeerscheinungen einer Strahlentherapie lindern.

In den Ländern des Nahen Ostens gilt das Schwarzkümmelöl bereits seit Jahrtausenden als bewährtes Naturheilmittel gegen Krebs. Weitere Studien in den USA, Pakistan, Türkei, China und Japan zeigten einen sehr guten Einfluss von Schwarzkümmelöl bei der Behandlung von verschiedenen Krebsarten. Auch bei Prostata-Beschwerden und erhöhten PSA-Werten konnte Schwarzkümmelöl erfolgreich eingesetzt werden.

Der Onkologe Dr. Nasim behandelte jahrelang Patienten mit Schwarzkümmelöl. Die Patienten nahmen das Öl zusammen mit Curcuma, Olivenöl und Granatapfel in Kapseln ein oder gaben einen halben Teelöffel oder zwei Schwarzkümmelöl-Kapseln in ein Glas Karottensaft und nahmen dies zweimal am Tag drei Monate lang ein. Zusätzlich erfolgte seine entwickelte Massagetherapie mit Zusammensetzung von verscheiden Öle. Nach vier Massagebehandlungen fühlten sich die Patienten viel besser. Sie fühlten sich gestärkt weniger schwach, weil das Immunsystem nun gestärkt war. Diese entwickelte Massagetherapie und heilende Berührung vermindert Schmerzen und hat einen positiven Einfluss auf die Stimmung (z.B. Zorn, Verwirrung und Depression) und lindert Müdigkeit bei Krebspatienten. Die Massagen reinigen den Körper nach Chemotherapie, stärken das Körperbewusstsein und lenken das Hauptaugenmerk zurück auf den ganzen Körper. Die Massage zielt auch darauf ab, Blockaden aufzuheben und dafür zu sorgen, dass der Körper sich wieder wie ein Ganzes fühlt: der Körper kommt trotz der Krankheit mehr ins Gleichgewicht und der Patient lernt, sich durch eine verbesserte Atmung weniger übel und weniger elend zu fühlen.
Deshalb gibt es inzwischen mehr und mehr Krankenhäuser, die Massagetherapie anbieten. Patienten mit Krebs, die zu einer Chemotherapie kommen, können während der Behandlung eine solche Massage erhalten.

Achtung: Es existieren verschiedene Schwarzkümmelarten. Nur der echte Schwarzkümmel enthält die wertvollen Inhaltsstoffe.
Die Anwendung von Schwarzkümmelöl oder anderen nativen oder ätherischen Ölen ersetzt im Falle einer Erkrankung keinen Arztbesuch.
Im vorliegenden Artikel sollen keine Aussagen über Genesung oder Heilung von Krankheiten gemacht werden

Quelle: Dr. med. Shahid Nasim, www.phytomisan.com

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